widzialem wlasnie i czytalem ze arnold jest zainteresowany rola %-) fajnie jak by zrobili cos ala prequel co sie stalo z oddzialem 'hoppera' ktorego odnajduja na poczatku pierwszego predatora i jakies cameo na koncu jakby zremejkowana scene z arnim i odddzialem %-) ale to tylko marzenia, bo na 1000% nic takiego nie zrobia. mi sie nawet ostatni [...]
[...] z podstawowymi artykułami na temat prawidłowego odżywiania: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona https://potreningu.pl/articles/4759/jak-urozmaicic-diete https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana [...]
Ja na gramie testa tygodniowo miałem estro na poziomie 200 i wcale tego nie czułem, samopoczucie ok, libido ok, efekty cyklu takie jak oczekiwałem, no generalnie żyć nie umierać, to skoro wszystko funkcjonuje jak trzeba to nie zbijałem bo i po co? Bo na papierku jest 4x norma? Rozumiem jeżeli ktoś ma jakieś sajdy i czuje to nawet bez badań, ale [...]
Kebula 9/30. Delikatnie, ok 30 min przed serialem %-). Często tak mam, że za mocno się rozciągam i następnego dnia mam połowę z tego, co udało mi się wypracować. Jakieś wskazówki na to, jak wyczuć, kiedy jest za mocno?
Tak, możesz trzymać taki sam podział makro jak na redukcji. Aczkolwiek to ma być też odpoczynek dla psychiki, także jak dodatkowe kcal niekoniecznie będą „fit”, to wielka rzecz się nie stanie. Oczywiście na regeneracji nie bierzemy pod uwagę alkoholu. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-11-22 22:26:44
[...] 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. [...]
No robię od dłuższego czasu ławke rzymską z obciążeniem i się dobrze sprawdza. Wręcz zacząłem to cisnąć po operacjacj żeby jak najmocniej mięśnie dookoła uszkodzenia wzmocnić. Mimo wszystko, jak patrzę na te wszystkie plany to zawsze jest deadlift ze względu na resztę mięśni które podczas tego ćwiczenia pracują i przyznam się szczerze, że nie [...]
Żre, rvcham, ćwicze, pracuje i tak w kółko. Takie to moje życie ostatnimi czasy, nudne jak skuhwysyn większość ludzi tylko żre i pracuję więc można by rzec że prowadzisz barwne i ciekawe życie ja konia zwalę bezalkoholowe chlapne w internetach pobuszuje z godzinkę dwie ... i tak się żyję pomalutku na obrzeżach chvjni miasta Uć ... ALE !!! plany [...]
Ja na gramie testa tygodniowo miałem estro na poziomie 200 i wcale tego nie czułem, samopoczucie ok, libido ok, efekty cyklu takie jak oczekiwałem, no generalnie żyć nie umierać, to skoro wszystko funkcjonuje jak trzeba to nie zbijałem bo i po co? Bo na papierku jest 4x norma? Rozumiem jeżeli ktoś ma jakieś sajdy i czuje to nawet bez badań, ale [...]
[...] od biegania po wsi bo mnie roznosi, libid takie ze podobaja mi sie wiewiorki, spie doskonale, caly czas sie usmiecham. Tak działa prima 450 tydz. To najlepszy dodatek jaki bralem do tescia. Jak prima zejdzie z czlowieka, czujesz po kilku dniach dpadek mocy odrazu, skora robi sie grubsza, nie masz sily robic dodatkowych treningow biegania [...]
Witam ponownie, z racji że znajomy będzie nieaktywny do końca roku muszę zrobić zamówienie na dniach i posiadam jeszcze jedno szybkie pytanie. Jak z odblokiem po tym cyklu co, kiedy, przez jaki czas? A i zostanie mi się po obecnym cyklu tura starczy na jakieś 4-5 tygodni po 50mg dorzucić to do deki i testa? Pozdrawiam
[...] fbw, redukcja 23kg. Później 12 tygodni masy i 8 tygodni redukcji tym samym planem push legs pull, czwiczenia w 4 seriach po 6 powtórzeń. Teraz chce znowu masować 12 tygodni. I zastanawiam się czy zmienić całkowicie plan treningowy czy na przykład zmienić poszczególne ćwiczenia albo ilość powtórzeń z 6 na 8. Co sądzicie, jak to rozegrać ?
[...] po nim i Szeliga tez w ten sposób opiścił zawody-ale wygrał bo był gotowy do walki. Stąd pewnie miał duży apetyt na pokonanie Piechowiaka,którego jedynym rywalem w mma był Najman(a z nim jak wiemy,prawie każdy wygrywa :) ) Ale stało się inaczej-po dobrej walce Piechowiak "udusił "Szeligę /SFD/2020/11/22/2be62653efc14cc19fa88a960d0797f0.jpg
Dziś rano trening pleców. Ale ,jak ostatnio w niedzielę,treningi jakoś cieżko mnie idą mimo wypoczynku i braku pracy. W tygodniu po pracy ,praktycznie 40 minut po zakończeniu już trenuje-idzie to o wiele lepiej. Chyba się znów przyzwyczaiłem do godzin popołudniowych i rano nie bardzo to mnie teraz pasuje :) [...]
Ja na gramie testa tygodniowo miałem estro na poziomie 200 i wcale tego nie czułem, samopoczucie ok, libido ok, efekty cyklu takie jak oczekiwałem, no generalnie żyć nie umierać, to skoro wszystko funkcjonuje jak trzeba to nie zbijałem bo i po co? Bo na papierku jest 4x norma? Rozumiem jeżeli ktoś ma jakieś sajdy i czuje to nawet bez badań, ale [...]
[...] od biegania po wsi bo mnie roznosi, libid takie ze podobaja mi sie wiewiorki, spie doskonale, caly czas sie usmiecham. Tak działa prima 450 tydz. To najlepszy dodatek jaki bralem do tescia. Jak prima zejdzie z czlowieka, czujesz po kilku dniach dpadek mocy odrazu, skora robi sie grubsza, nie masz sily robic dodatkowych treningow biegania [...]
https://i.imgur.com/bOj2Vqq.jpg Marcin Tybura vs. Greg Hardy na UFC Fight Night 185 Pojedynek ciężkich trafił do karty walk grudniowej gali. Jak poinformowano podczas transmisji gali UFC 255, w wadze ciężkiej Marcin Tybura (20-6, 7-5 w UFC) podejmie Grega Hardy’ego (7-2 1 NC, 4-2 1 NC w UFC) podczas UFC Fight Night 185. Tybura jest obecnie na fali [...]
to ja też sprawdzę to mumio ;-) Chociaż kojarzy mi sie z nazwą kabaretu ;-) Long Jack czyi inaczej Tongkat Ali na mnie niestety nie działa, tak jak MACA i pare innych ziół okazało się w moim przypadku bezużyteczne. a ta Alliness to spoko firma jest. Korzystałem z ich produktów z dużym powodzeniem R-ALA,Wit.E Selen w trakcie kuracji na poprawę [...]
[...] gali UFC 256 ma sporo pojedynków, chociaż karta główna kolejny raz zubożała. Trzy anulowane walki o tytuł wydają się bezprecedensowym wydarzeniem. Gdyby zdarzyło się to na jakiejś innej karcie, UFC mogłoby podjąć decyzję o anulowaniu gali. Jednakże ta gala jest ostatnią numerowaną kartą w tym roku, a Figueiredo dołączając do niej mógłby ją [...]
Ogarnij porządnie ten syf w piecu Prosiak, bo właśnie zaczął się sezon pożarów kominowych a te są spowodowane m.in. przez takie czynniki jak lipny materiał palny
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
